#Ravitsemus
Kategorie: #Ravitsemus

#Ravitsemus

Wie die Darmgesundheit mit den Hormonen zusammenhängt
Wie die Darmgesundheit mit den Hormonen zusammenhängt

Darm & Hormone: Wie Snacks die Darmgesundheit fördern und das hormonelle Gleichgewicht stärken.

Natürlich Snacken in der Adventszeit
Natürlich Snacken in der Adventszeit

Entdecke, wie Nüsse und Co. deine Festtage genussvoll und bewusst bereichern – ganz ohne Verzicht!

Fit und vital durch den Herbst: Unsere 6 Superfoods
Kunnossa ja elinvoimaisena syksyn ajan: 6 superfoodia

Entdecke 6 Power-Lebensmittel, die dich fit und vital halten!

Die Kraft der Zyklusernährung
Pyöräilyravinnon voima

Zyklusgerecht snacken: Entdecke, wie Ernährung deinen Rhythmus stärkt!

Welche Vitamine braucht mein Körper, um gesund zu sein?
Mitä vitamiineja kehoni tarvitsee ollakseen terve?

Vitamiinipitoisen ravitsemuksen perusteet yksinkertaisesti selitettynä: Tärkeää terveydelle ja elinvoimaisuudelle.

Wie Nüsse helfen, den Tag zu meistern
Miten pähkinät auttavat sinua selviytymään päivästä

Pähkinät ovat energiakimppu: ne lisäävät aivojen tehoa ja täyttävät sinua rasvoilla, proteiineilla ja muulla tavoin päivän mittaan.

Vegane Ernährung – die 14-Tage-Challenge
Vegaaniruokavalio - 14 päivän haaste

Tutustu vegaaniruokavalion vinkkeihin ja nikseihin täältä ja osallistu 14 päivän haasteeseen.

Das Paleo Experiment – die Steinzeitdiät
Paleokokeilu - kivikautinen ruokavalio

Zurück zu den Wurzeln: Entdecke die Paleo-Ernährung im modernen Alltag!

Trockenfrüchte nur bei Verdauungsproblemen?
Kuivattuja hedelmiä vain ruoansulatusongelmiin?

Trockenfrüchte: Viel mehr als nur ein Helfer für die Verdauung!

Zvieri – der Energieschub am Nachmittag
Välipala - energiapotkua iltapäivällä

Zvieri – der Nachmittagssnack, der Energie und Genuss vereint!

Die Raw-Food-Challenge
Raakaruokahaaste

Roh, bunt, lecker: Stelle dich der Raw-Food-Challenge!

Zuckerfreie Ernährung
Sokeriton ruokavalio

Süß ohne Reue: So geht Genuss ganz ohne Zucker!

Nüsse machen dick? Vorurteile über Nüsse
Lihottavatko pähkinät? Pähkinöitä koskevat ennakkoluulot

Nüsse im Fokus: Warum die kleinen Kraftpakete besser sind als ihr Ruf!

Im Trend: Intervallfasten
Trendissä: ajoittainen paasto

Intervallfasten: Der smarte Rhythmus für Genuss und Balance!

Znüni – das leckere zweite Frühstück
Znüni - maukas toinen aamiainen

Znüni – das zweite Frühstück, das richtig Schwung in den Tag bringt!

Apéro – Der genussvolle Brauch aus der Schweiz
Aperitiivi - suolainen tapa Sveitsistä

Gesellig snacken wie die Schweizer: Apéro ist mehr als ein Brauch – es ist Genuss pur!

Low Carb: Abnehmen leicht gemacht
Vähähiilihydraattinen: laihduttaminen on helppoa

Vähähiilihydraattisella ruokavaliolla voit paitsi laihtua ihmeellisesti, myös lisätä henkistä ja fyysistä suorituskykyäsi.

Fasten – Die Wissenschaft des Nicht-Essens
Paasto - syömättä jättämisen tiede

Kuvittele, että voisit palauttaa kehosi täysin ennalleen. Ei suoraan vauvaksi, vaan täysin uusiin toimintoihin, prosesseihin ja ohjelmiin. Kaikki vanhat taakat poistuisivat ja olisit sisältä raikas kuin päivänkakkara. Mitä antaisit siitä?...

Foodtrends – Du bist was du isst
Ruokatrendit - Olet mitä syöt

Hidas ruoka, superruoka, rauhanruoka, paleo, puhdas, kasvissyöjä ja vegaani: ravitsemuksessa on yhä enemmän muotoja ja suuntauksia.