Ticket: Yoga Day-Retreat

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Gönn dir eine Auszeit für Körper, Geist und Seele – ein ganzer Tag nur für dich, voller Bewegung, Achtsamkeit, Genuss und Leichtigkeit.

In einer kleinen Gruppe von 18 Teilnehmenden erwartet dich ein abwechslungsreiches Retreat in Berlin: mit fließendem Yoga, stillen Momenten, mentaler Stärkung und nährenden Pausen, begleitet von hochwertigen Snacks von Seeberger 

  • Wann? Samstag, 15.11.2025 10:00-18:00 Uhr
  • Wo? Cará Berlin Kreuzberg, Fontanepromenade 15, 10967 Berlin
  • Wer? Sabine Gallei & Svenja Ostwald
  • Exklusiv für 18 Personen
  • 99 € inkl. MwSt. zzgl Versand
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Über Sabine Gallei

Sabine Gallei ist Mental Health Coach, Yogalehrerin, Mama von drei kleinen Jungs und Gründerin von YES YOU ARE. Gemeinsam mit ihrer Familie lebt sie in Berlin. Unter dem Motto create. unite. inspire. schafft sie mit YES YOU ARE Räume für Achtsamkeit, Yoga und ganzheitliches Wohlbefinden – in Form von Klassen, Workshops, Retreats, Pop-up-Events und weiteren inspirierenden Formaten, die Verbindung und innere Balance fördern. 

Ihre langjährige Erfahrung als Lehrerin in verschiedenen Bereichen, insbesondere in der Arbeit rund um mentale Gesundheit, Nervensystem-Regulation sowie Persönlichkeitsentwicklung und Potenzialentfaltung, bildet die Grundlage ihrer ganzheitlich kuratierten Programme NEW ME, PURE ESSENCE und DEEP BLISS. 

YES YOU ARE begleitet Menschen in Phasen der Veränderung und des Neubeginns – und inspiriert dazu, ein gesundes, erfülltes Leben zu gestalten. Ein Leben, in dem wir kontinuierlich wachsen, uns weiterentwickeln und immer wieder neu erfinden – auf dem Weg zu unserem besten Selbst. 

Über Svenja Ostwald

Svenja Ostwald ist zertifizierte Ernährungsberaterin, Gründerin von „Eat to Empower“ und leidenschaftliche Wegbegleiterin für ein genussvolles, bewusstes Leben. Ihre Mission: Menschen auf ihrer Reise zu mehr Wohlbefinden, Energie und Selbstfürsorge zu inspirieren – jenseits von Dogmen, dafür mit viel Leichtigkeit, Wissen und Freude am Essen. 

Mit einem fundierten Hintergrund in Ernährungswissenschaft und Coaching vermittelt Svenja alltagstaugliche Impulse rund um gesunde Ernährung und nachhaltige Routinen. Sie verbindet neueste Erkenntnisse aus der Ernährungsforschung mit praktischen Tipps, die im echten Leben funktionieren, und schafft es, gesunde Ernährung zu einem Erlebnis für alle Sinne werden zu lassen – ob im persönlichen Gespräch, im Workshop oder beim gemeinsamen Kochen. 

Mit ihrer inspirierenden Art schafft Svenja Räume für Austausch, Neugier und Genuss, in denen Veränderung nicht nur möglich, sondern auch greifbar und freudvoll ist. Besonders am Herzen liegt ihr der achtsame Umgang mit dem eigenen Körper, die Freude an natürlichen Lebensmitteln und das Teilen von einfachen, kreativen Rezepten, die Energie schenken und die Seele nähren. 

📅 Ablauf des Retreat-Tages 

 10:00 – 11:00 Uhr: Morgenritual mit Bowls (Crunchies & Nüsse von Seeberger) & Samova Tee  

11:00 – 12:15 Uhr: Morning Flow Yoga: Aktivierender Flow zum Wachwerden und Energie sammeln 

12:15 – 13.15 Uhr: Lunchbreak mit frischem Catering – ausgewogen & nährstoffreich 

13:15 – 14:00 Uhr: Gehmeditation mit Sabine – stille Achtsamkeit in Bewegung  

14:00 – 15:30 Uhr: Snackpause & Ernährungs-Workshop mit Svenja Ostwald – Inspiration & Genuss in einem 

15:30 – 16:30 Uhr: Mental Health Workshop – Tools & Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag 

16:45 – 18:00 Uhr: Candle Light Yogaflow & Closing Circle 

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