Heil- und Intervallfasten hat viele positive Wirkungen. Hier die wichtigsten: Mit Fasten
- Nimmst du ohne Hunger ab
- Bleibt Dein Blutzuckerspiegel stabil
- Hilfst du deinem Körper beim Verarbeiten von Zucker und Fett
- Verlierst du Körperfett
- Steigerst du Deine Hirnfunktion und Deine Stimmung
- Bilden sich weniger freie Radikale und weniger Entzündungen im Körper, was den Alterungsprozess bremst
Grundsätzlich ist Fasten also für die meisten von uns gesund und speziell Intervallfasten auch relativ „sanft“. Trotzdem sollten Diabetiker, Menschen mit niedrigem Blutdruck oder mit chronischen Krankheiten vorher unbedingt ihren Arzt fragen. Ebenso schwangere und stillende Mütter, Kinder und Jugendliche, sehr alte Menschen, Menschen mit Untergewicht oder mit Essstörungen.
Intervallfasten macht’s vor: Genuss und Balance lassen sich perfekt verbinden. Warum nicht gleich ausprobieren und den Trend selbst erleben?