#Výživa
Přišel podzim! Dny se zkracují, teploty klesají a potřeba útulného pohodlí roste. Jak ale v tomto útulném období nejlépe podpořit své tělo a mysl? Máme pro vás odpověď: šest superpotravin,...
Přemýšleli jste někdy o tom, kolik prostoru dostává ve vašem životě váš cyklus? Často je vnímán jako otravný, bolestivý nebo - při přechodu do dospělosti - dokonce trapný. Dnes bychom...
Základy výživy bohaté na vitamíny vysvětleny jednoduše: Důležité pro zdraví a vitalitu.
Ořechy jako zdroj energie: zvyšují výkon mozku a během dne vás zasytí tuky, bílkovinami a dalšími látkami.
Objevte tipy a triky pro veganskou stravu zde a přijměte 14denní výzvu.
Když si vzpomenete na dobu kamennou, možná se vám vybaví vousatí jeskynní lidé, kteří si u ohně pochutnávají na mamutí kýtě. Přestože dnes už mamuty na Zemi nenajdeme, strava z...
Největší předsudek, kterému musí sušené ovoce čelit, je pravděpodobně "Jestliže jíte sušené ovoce, máte zažívací problémy". Co je však na této fámě pravdy? Společně s výživovým specialistou Svenem Bachem ze...
Když se v současné době ve vysokých letních teplotách vydatně potíme, naše chuť k jídlu může někdy jít stranou. Pro všechny, kteří v současné době bojují s vydatným jídlem a...
Cukr mají všichni na jazyku - v pravém slova smyslu. Co se však skrývá za fruktózou a mnoha druhy cukru, které nám sladí každodenní život?
"Po oříšcích se tloustne". Tento předsudek jsme už pravděpodobně slyšeli všichni. Ale co se za touto fámou skutečně skrývá? Společně s odborníkem na výživu Svenem Backem ze Stuttgartu bychom rádi...
Půst je starobylá metoda, jak zbavit tělo toxinů a zároveň podpořit metabolismus a obnovu buněk. Kromě tradičního léčebného půstu je stále populárnější přerušovaný půst - protože je mnohem snadněji zařaditelný...
Ve Švýcarsku se říká "nüni" v 9 hodin ráno. Říkají "zu nüni" jako "v devět hodin", zkrátka: Znüni! Toto roztomilé slovo označuje malé jídlo mezi snídaní a obědem. Pro některé...
Konec dne. Zhluboka se nadechněte, vraťte se domů a odpočívejte. A? Užijte si to! Právě tak mnozí Švýcaři oslavují konec pracovního dne apéro: dokonalý začátek báječného večera s blízkými. Něco...
Při nízkosacharidové dietě můžete nejen skvěle zhubnout, ale také zvýšit svou duševní a fyzickou výkonnost.
Představte si, že byste mohli zcela resetovat své tělo. Ne přímo na dítě, ale spíše na zcela obnovené funkce, procesy a programy. Všechny staré zátěže by byly odstraněny a vy...
Pomalé potraviny, superpotraviny, mírové potraviny, paleo, čisté, vegetariánské a veganské: existuje stále více forem a trendů ve výživě.